快速總結
Indica vs. sativa 更多的是文化上的，而非科學上的；這些術語指的是一般的植物特征，而非一致的效果。
藥品效果因人而異，因產品而異。標簽如 “振奮的sativa” 或 “昏昏欲睡的indica” 不能作為保證。
萜烯比類型更重要。像myrcene或limonene這樣的化合物在藥品的感覺上起著更大的作用。
大多數大麻是雜交的；交配模糊了indica和sativa之間的界限。
作為一名前budtender，我給好奇的顧客提供了常見的陳詞濫調建議：indica主導的藥品是放松的（「in da couch」），而sativa主導的藥品是振奮的。我通常會跟著說一個大大的「但這要看情況」，以及關於特定藥品或大麻產品的軼事。這是我發現最有價值的事情。
大麻很復雜，我們的身體處理它的方式也是如此。Sativa藥品並不總是給每個人帶來迅速、認知的效果，其他因素可能同樣重要，比如具體的藥品、其萜烯譜，以及它包含哪些次要大麻素。
大麻並不是在實驗室中大規模生產的，種植者無法完美地操控藥品的效果。事實上，單一品種可以產生多種表型——表現出不同特征的變體，其遺傳譜系不同。除此之外，生長條件和營養等變量幾乎使每一株大麻植物都成為一個獨特的風味和效果的宇宙。
這顯然是復雜的，但這並不能阻止我們廣泛地將藥品分類為indica、sativa或者雜交。讓我們探討一下這些類別實際上意味著什麼。
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Indica vs. sativa vs. hybrid: 概述
說「sativa」和「indica」這兩個通俗術語是基於科學的，只能部分正確。情況比這更復雜。我們對這些類別的使用至少部分是文化上的（或「地方性分類法」）。
傳統上，具有sativa特征的植物來自非洲和東南亞，而indica植物則起源於西亞。植物遺傳學支持這兩種類型之間的劃分，但不再被視為不同物種。在這一點上，不同大陸植物的交配使它們更難區分。
這就引出了雜交大麻。當你在藥店瀏覽時，「雜交」指的是由兩種或多種品種交配而成的植物，具有indica和sativa特征的混合。根據具體品種，這可以進一步細分為indica主導的雜交或sativa主導的雜交。 藥店通常會分配一個松散的百分比，比如「70% sativa」或「50/50。」
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indica、sativa以及雜交藥品有什麽不同？
現代indica和sativa之間的劃分非常模糊，雖然某些特征通常與其中一種或另一種相關，但即使這樣也不是保證。
即使是大麻專家對這些區分也存在分歧。雖然野生生長的植物（地方品種）曾經看似獨特到足以給予它們不同的物種區分（Cannabis sativa 和 Cannabis indica），但科學家們現在將所有大麻植物歸入 Cannabis sativa 物種。無論如何，隨著外部植物遺傳因素引入到甚至是最偏遠的大麻種植地，地方品種在這一點上可能不再存在。
外觀
傾向於sativa的大麻品種通常較高（超過五英尺）且稀疏，具有纖維狀的莖和長而窄的葉子。Indica植物較矮（兩到四英尺），具有寬而粗壯的葉子，花朵較密和木質的莖。
這些外觀上的差異是快速且有效分離大多數人所認為的indica和sativa的方式。然而，正如我後面會探討的那樣，這並不是衡量植物效果或化學組成的最準確方式。
效果
如果你問一個普通的大麻愛好者如何定義indica和sativa，他們可能會關註效果。
Indica大麻與舒緩、可能的催眠效果相關聯。你更可能找到被推薦作為助眠劑的indica主導品種，而非sativa主導的，這通常被描述為令人振奮的。雜交品種可以位於兩者之間的任何地方。
我已經提到免責聲明，但值得重申：這並不是那麽簡單。Indica和sativa品種並不是真正的對立面。無論品種如何，大麻並不是真正的興奮劑，盡管有時會讓用戶感到不安甚至偏執。誘發一個人的焦慮的藥品可能會使另一個人產生專註和靈感。而使一個用戶困倦的indica品種可能會讓另一個人整晚無法入睡。
交配使得情況變得更加復雜。這一切都歸結為單個用戶和他們使用的具體產品。萜烯的含量也發揮著作用。
化學組成
我將進一步展開。如果你問同樣的消費者為什麽indica會讓人昏昏欲睡而sativa會令人振奮，他們可能會告訴你sativa品種是以THC為主，而indica則以CBD為主。但這並不總是正確的。
即使是那些剛接觸大麻世界的人也可能熟悉非致幻的大麻素（CBD），這種物質在2010年代沖入主流健康市場。它與放松、可能緩解壓力的效果有關。有人可能會使用CBD油幫助放松，或者甚至緩解疼痛和不適。
以THC為主的大麻（大麻）通常也包含CBD，但CBD的含量低於THC。大麻花則富含CBD，但根據品種不同，大麻也可能含有相當多的CBD。
我提到過indica和sativa植物常常根據外觀進行分類。如果我們以這種方式分類大麻，請註意植物的生化成分可能不易預測。大麻本身，因其含有極高的CBD，「看起來」像一株sativa植物：高大、纖維狀和葉子薄。因此，僅僅因為一株植物高而且葉子薄（sativa），並不意味著它的THC含量高。
萜烯
為了更全面地了解某個藥品的典型效果，我建議詢問關於萜烯的問題，而不僅僅是它是indica還是sativa。這可能比它的CBD含量更重要。
首先，CBD 在低到中等劑量下通常不會讓人感到鎮靜。 它實際上可能是刺激性的。如果一種低 CBD 的 indica 品種讓你感到疲倦，可能是單萜 myrcene 導致了這種效果，而不是 CBD。這種單萜存在於諸如 Granddaddy Purple（indica）、OG Kush（hybrid）或 Blue Dream（hybrid）等品種中。
Indica 植物往往比它們的 sativa 同類含有更多的 myrcene。MK Ultra 是一種富含 myrcene 的低 CBD indica 品種，以其鎮靜效果而聞名。如果你更喜歡一種令人振奮的品種，可以試試高 limonene 的品種。Gas Face（hybrid）和 Super Sour Diesel（sativa）是兩個選項。
myrcene 和 limonene 都存在於 indica、sativa 和 hybrid 品種中。沒有單一的單萜僅存在於 indica 或 sativa。
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精神類大麻：indica 還是 sativa？
當我們看到 delta 8 產品 標示為「indica」或「sativa」時，生產商實際上是在指產品中存在的單萜，而不是它的植物來源。商業 delta 8 THC、HHC 和其他精神類大麻大麻素是通過對從大麻中提取的 CBD 進行同分異構化而創建的。
delta 8 和 HHC 都是微量化合物，無法直接提取；沒有任何來自大麻的產品是源自單一植物或品種。
如前所述，大麻是一種 sativa 類植物。這並不意味著讓人陶醉的大麻衍生產品不能具有類似 sativa 或 indica 的效果。事實上，根據添加到大麻衍生產品中的單萜，它們可以模仿特定品種。
沒有任何單萜是獨占於 indica 或 sativa 植物的。然而，一些化合物（或比例）在一種類型中比另一種類型更常見，特定品種具有獨特的特征。OG Kush delta 8 cart 不是著名 OG Kush 大麻品種的直接副產品；而是它包含了受 OG Kush 啟發的單萜特征。
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Indica、sativa 或 hybrid：哪個適合我？
知道你會喜歡哪個，只有一種方法：試驗和錯誤。研究很重要，但它只能告訴我們什麽是典型的，而不能告訴我們每個人將如何體驗某些品種。我們必須進行實驗以發現其余部分。
事實上，我發現很多人根據時間和情況喜歡三種類型的藥草。例如，白天或派對時選擇振奮人心的 sativa，而在睡前看電視時選擇讓人困倦的 indica。
如果你想要一個好的起點，可以咨詢藥房的工作人員。回想我做藥草顧問的時候，提供這樣的指導是我工作的亮點。你可以詢問他們自己對某個品種的體驗，或者它包含多少 THC 或 CBD，或者該品種的單萜。任何這些信息都可以幫助他們引導你朝正確的方向。
雖然 sativa 對許多用戶來說是振奮的，而 indica 是鎮靜的，但情況並不總是如此。保持開放的心態，嘗試不同的東西是沒有害處的。